Note 472

Christian Kruse

Today’s training: 2km warm-up, six 1500m intervals at 03:45 min/km and 400m rest at 04:30-05:00 min/km, 4km cool down. Purpose of this training: practise to metabolize lactate.

I love these long intervals 😍

What others had to say…

Ach so! Sorry, nicht verstanden, war kein fischen. Ach, ich laufe seit 3½ Jahren wieder regelmäßig. Und dazu gehören halt auch Intervalle. strava.com/athletes/45916… Aktuell läuft das Training richtig gut, ja, danke! :)

Christian Kruse wrote at https://twitter.com/cjk101010/status/1265342656235933699

Ach so! Sorry, nicht verstanden, war kein fischen. Ach, ich laufe seit 3½ Jahren wieder regelmäßig. Und dazu gehören halt auch Intervalle. strava.com/athletes/45916… Aktuell läuft das Training richtig gut, ja, danke! :)

Reposts and likes

  • Jeena